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Photo du rédacteurAurelie Pasquet Naturopathe

L'huile végétale d'avocat

Dernière mise à jour : 15 août 2020



Cette huile d'une couleur allant du jaune au vert est riche en oméga 6 (acide linoléique), oméga 3 (acide linolénique), oméga,9 (acide oléique) et en antioxydants (vitamine E, caroténoïdes). Cette composition lui confère des propriétés exceptionnelles pour l 'organisme, la peau et les cheveux.

Elle s'utilise :


🌸 En cuisine


En assaisonnement, elle contribue à :

-protéger les cellules contre le stress oxydatif,diminuer l'état inflammatoire et allergique,

- réduire les maladies cardiovasculaires, augmenter le bon cholésterol (HDL)

- réguler le système hormonal,

- fluidifier le sang



🌸 En soin de la peau :

calmante, réparatrice, nourrissante, elle protège des agressions extérieures. Idéale pour les peaux sèches et délicates, elle sert aussi d'anti vergetures et d'antirides.


🌿 Petite recette antivergetures :

mettre un peu d'huile dans le creux de la main + 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat

Tester au pli du coude pour être sûre qu'il n'y a pas d'allergies.


⛔ l'huile essentielle de géranium rosat est interdite aux femmes enceintes pendant le 1er trimestre, ainsi que pendant l'allaitement ⛔


⛔ interdit aussi aux enfants de moins de 6 ans


❗Lorsqu'on utilise une huile essentielle, toujours faire un essai dans un peu d'huile végétale, au pli du coude, 24h avant utilisation.




🌸 En soin du cheveux : elle fortifie et apporte brillance et est réputée pour stimuler la pousse des cheveux.


🌿 Masque pour cheveux

3 cuillères à café de beurre de karité

2 cuillères à café d'aloé vera

1 cuillère à café d'huile végétale d'avocat et de coco

Faire fondre à feu doux le beurre de karité avec l'huile de coco

Ajouter l'huile d'avocat à la préparation homogène

Laisser un peu refroidir et avant solidification, rajouter l'aloé vera.


Toujours utiliser l'huile végétale d'avocat, biologique 1ère pression à froid afin de préserver ses propriétés. Elle se conserve à l'abri de la chaleure et de la lumière. En dessous de 10°C elle se cristallise









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